Handledning och rådgivning inom träning, nutrition, återhämtning​

Vi skriver om träning, nutrition, återhämtning, sömn, andning, positiv psykologi och frågandets konst för att ge dig de verktyg du behöver. Detta för att du ska kunna ta mer medvetna steg till en hållbarare hälsa.  

Varje kvartal kör vi ett tema där en utmaning inom träning, återhämtning respektive nutrition presenteras för varje månad. Detta för att du ska få inspiration och motivation att genomföra dina förändringar

Vi lägger till innehåll löpande inom allt från styrkesporter till meditation till andningsövningar. Då och då lägger vi även till smarta tripplar som du kan ta till när tiden känns knapp. 

I våra pass och kurser lägger vi in information i varje lektion om vad som ska göras. Vi har också med steg-för-steg-beskrivning för att göra det så enkelt och kraftfullt som möjligt för dig.