Vetenskap möter individuell träning.
Precisionsträning hjälper dig att fatta bättre träningsbeslut baserat på data istället för gissningar.
1‑on‑1 coaching av Per, förstärkt av AI‑analys och biomekanisk expertis.
Certifierad personlig tränare med fokus på AI-analys, mätning och individanpassad utveckling.
precisionsträning
För dig som vill förstå din kropp bättre, fatta smartare träningsbeslut och utvecklas utifrån fakta istället för gissningar.
Motionärer
Vill du få bättre resultat av din träning, minska risken för skador och förstå vilka insatser som ger störst effekt?
Idrottare
Mät och utveckla styrka, explosivitet, snabbhet och rörelsekvalitet med hjälp av tester och analys.
40+ & seniorer
Bygg styrka, balans och funktion för att fortsätta leva aktivt och självständigt genom hela livet.
metod
KROPPSKONTROLL & MOBILITET
Vi förbättrar rörelsekvalitet, stabilitet och kontroll så att du kan träna tyngre, säkrare och mer effektivt.
AI-driven programmering
Ditt träningsprogram designas och finjusteras med hjälp av AI‑analys av belastning, kapacitet och återhämtning — datadriven progression utan gissningar.
Sportsvetenskaplig analys
Med sportvetenskapliga principer optimerar vi din styrka, prestation och hållbarhet över tid.
process
Genom att kombinera screening, AI-analys och individanpassad programdesign skapas en strukturerad process där varje steg bygger vidare på föregående.
1. Screening
Steget kartlägger styrka, rörlighet, hållning och träningshistorik. AI används som stöd för att identifiera mönster och avvikelser som annars kan vara svåra att upptäcka.
2. Analys
Rörelsemönster analyseras med video, foto och drönarfilm.
AI beräknar vinklar, tempo, stabilitet och biomekaniska mönster — och kopplar dem till estetiska uttryck och kroppslig självreflektion.
Det ger både objektiv biomekanisk data och subjektiv visuell förståelse.
3. Träningsplan
Träningsprogrammet byggs utifrån screening + AI‑analys.
AI föreslår belastningsprofiler, volym och tempo baserat på dina mål: prestation, hälsa och estetik.
4. ImplEmentering
Videoanalys och AI-baserade verktyg används för att identifiera rörelsemönster och tekniska detaljer som kan vara svåra att upptäcka i realtid. Det gör återkopplingen mer konkret och pedagogisk.
5. Progression
Genom dokumentation och AI-stödd analys synliggörs förändringar över tid. Det ger ett tydligare underlag för att utvärdera utvecklingen och planera nästa steg.
Varje steg kombinerar visuell dokumentation och AI-analys för att skapa tydlig progression, pedagogisk feedback och estetisk självreflektion.
Vad får du?
Varje analys resulterar i konkreta insikter och rekommendationer som hjälper dig att träna smartare och mer målinriktat.
Personlig Rapport
En sammanställning av testresultat, observationer och analyser som ger en tydlig bild av ditt nuläge.
Datadrivna insikter
Analys av rörelsemönster, styrkor och utvecklingsområden baserat på screening, video och AI-stödda verktyg.
Prioriterad handlingsplan
Konkreta rekommendationer anpassade efter dina mål, förutsättningar och behov.
Tydlig progression
Dokumentation som gör det möjligt att följa utvecklingen över tid och se effekten av genomförda åtgärder.
Tränaren bakom metoden — Per Olsson
AI analyserar vinklar, tempo och stabilitet — men det är Pers erfarenhet, öga för rörelse och coachning som gör utvecklingen möjlig.
Tekniken förstärker processen. Människan leder den.
Styrketrappan är utvecklad och drivs av Per Olsson, tränare och rörelseanalytiker.
Med en bakgrund inom både personlig träning och IT kombinerar han sportvetenskap, biomekanik och AI‑verktyg för att skapa en träningsmetod som är lika precis som den är personlig.
Resultat & värde
Styrketrappans metodik kombinerar biomekanisk analys, AI‑driven feedback och visuell dokumentation för att skapa en utveckling som är både mätbar och synlig.
Klienten får en konkret förståelse för hur kroppen förändras i styrka, rörelse och estetik — och varför det fungerar.
- Objektiv data — AI analyserar vinklar, tempo, stabilitet och belastningsmönster.
- Visuell självreflektion — foto och drönarfilm visar förändring i hållning, uttryck och rörelsekvalitet.
- Pedagogisk feedback — video‑jämförelser gör tekniken tydlig och konkret.
- Estetisk utveckling — kroppen förändras visuellt, inte bara i siffror.
- Långsiktig progression — AI jämför utvecklingen över tid och visualiserar den i före/efter‑sekvenser.