Tjänster

Material

Senaste artiklarna

• 
  Kom ihåg dig självapril 7, 2025

  Jag har som idé att för att kunna ta hand om andra behöver man ta hand om sig själv. Per Varför ta hand om dig själv först? När vi tar hand om andra, beroende på i vilken situation vi pratar om, så kan det gå åt tid och ork. Tid och ork som kanske egentligen… Läs mer »Kom ihåg dig själv

• 
  Bara gör detapril 7, 2025

  Ibland är det bra att ta makten över instinkten och ta tag i saker som tar emot. En kortis. Per Gör det Ibland kan det vara bättre att bara göra det även om humöret är i botten, ingen vill hänga på och det regnar. Allting om allts jävlighet har slagit till. Dra på ett falsk… Läs mer »Bara gör det

• 
  Smärtlindring på olika sättjanuari 15, 2025

  Smärta kan visa sig på så många olika sätt, så många intensiteter och av så många anledningar. jag tänkte titta lite närmare på det som är kopplat till konstaterad (av sjukvård) muskelsmärta och hur man kan hantera det. Per, Styrketrappan Vi som är personliga tränare har utbildning i hur man lägger upp träningsprogram, och utför… Läs mer »Smärtlindring på olika sätt

• 
  Jag äter inte godis, bara chipsjanuari 9, 2025

  Ja, den har jag både kört med själv för länge sen och även hört många gånger genom åren. Så hur bra är egentligen chips? Per Är chips detsamma som godis? Det generella svaret är nej. Det lite längre svaret är att chips är en typ av godis. Oftast med mycket kolhydrater och hög fetthalt, och… Läs mer »Jag äter inte godis, bara chips

• 
  Baka nyttigt enkeltjanuari 9, 2025

  Med några enkla tips så kan du baka både billigare och nyttigare mat-bröd, i det här fallet bullar, än det du köper på lokala bageriet eller i matbutiken. Per Ät 6-8 skivor bröd om dagen! Givetvis är det en myt att du behöver äta så mycket bröd per dag. Däremot är det ok att äta… Läs mer »Baka nyttigt enkelt