Välkommen till Styrketrappan!

Jag kan hjälpa dig till en till en vardag med mer rörelse. Jag kan även hjälpa dig utveckla dina resultat i styrkelyft eller andra styrkesporter likväl som en starkare kropp generellt. Vill du har ett mer explosivt eller uthålligt löpsteg så har jag även verktyg för det.

Självklart har jag nutrition, återhämtning och en bred palett av test och analyser som en del av verktygslådan som ger dig en helhet!

Skicka gärna ett mejl till per@styrketrappan.se för att komma igång med din förbättring redan nu!

Per, licensierad personlig tränare och diplomerad massör på Styrketrappan

Nytt år, nya möjligheter!

Börja gå i trappor idag för en hållbarare hälsa redan till påsk.

Är det prestation som driver dig kan du påbörja en makrocykel i din årsplan och testa av till påsk.

Nu kör vi!

0
Day
0
Hour
0
Minute
0
Second

Tjänster

Personlig
träning

Kost-
rådgivning

Svensk
massage

Analyser
och tester

Andnings-
coaching

PT
liten grupp

Gratis material

120+
artiklar

20+
förändringar

50+
kurser

10+
tripplar

Senaste artiklarna

  • Hitta din utgångspunkt
    Första perioden handlar i 2022 års förändringar om att hitta ditt nuläge, dina mål och vad du ser framför dig när året gått, något för att ha en riktning. Per Ta ett djupt andetag och bestäm dig! Vi mjukstartar efter storhelgerna, så ta ett djupt andetag och bestäm dig att det är dags. Du ska… 
  • Städning för ett renare hem och en starkare bål
    Du kan bli starkare med vardagsträning, om det är vad som hinns med i ditt liv. Varför inte storstäda för att slå två flugor i en smäll med ett renare hem och en starkare bål som resultat? Du kommer få fler delar av kroppen tränad som en bonus. Per Bålstabilitet viktigt för prestation och hälsa… 
  • God Jul och Gott Nytt År!
    Ett år till har gått med pandemin som bromsade ner världen och gjorde den både bättre och sämre med insikter i vad som är viktigt, många liv som tyvärr avslutats och allt vad det innebär av motgångar för många. Tillsammans kommer vi ta oss ur det här, så ta hand om dig och de dina… 
  • Bästa presenten till din hälsa
    Ibland kan det vara bra att påminna sig själv om att det går att få till saker som är bra för din hållbara hälsa. Här är hjälp på traven inför de stundande storhelgerna, vad du skulle kunna packa i ditt hälsopaket Per Julträning Kom ihåg att motionera och träna även i jul. Tänk på att…