De tre rörelseplanen – frontalplanet

Du har inte åtkomst till denna lektion
Please register or sign in to access the course content.
Vad är frontalplanet?

Det som delar upp vår kropp i en fram- och baksida
Det är riktningarna sidorna, sida/uppåt/utåt och sida/neråt/inåt.

Vilka övningar kan jag göra för att träna i frontalplanet?

Böj överkroppen åt sidorna eller lyft armarna utåt/uppåt som exempel.