0 of 3 lessons complete (0%)
Förlängningskontraktion

Excentrisk träning

Du har inte åtkomst till denna lektion
Please register or sign in to access the course content.
Längd: 10 minuter

Eftersom excentrisk träning handlar om att överbelasta, att utnyttja den styrka vi har en den utsträckande och bromsande fasen i en muskels rörelse, rejält så gäller det att göra det med lite tanke eftersom skaderisken ökar.

Per