0 of 1 lessons complete (0%)

Hitta de tre punkterna i foten

Du har inte åtkomst till denna lektion
Please register or sign in to access the course content.
Längd: 10 minuter

Fysiska lagar gäller även i träning så därför ska vi utnyttja det för att hitta en bra balans och koppling till underlaget. Som en bonus så minskar du risken för problem högre upp i kroppen.

Per, Styrketrappan

Innehållsförteckning

Utförande

Tid som behövs: 10 minuter.

Här är de tre punkterna som du bör ha mot underlaget

  1. Hälen

  2. Trampdynan bakom stortån

  3. Trampdynan bakom lilltån

Vanliga frågor

Vad är de tre punkterna i foten bra för?

De är bra för att få optimal balans, sprida tyngden/belastningen på en stor yta motunderlaget.