De tre kontraktionstyperna

0 av 3 lektioner har slutförts (0%)

Förlängningskontraktion

Excentrisk träning

Du har inte åtkomst till denna lektion

Registrera dig eller logga in för att komma åt kursinnehållet.

Eftersom excentrisk träning handlar om att överbelasta, att utnyttja den styrka vi har en den utsträckande och bromsande fasen i en muskels rörelse, rejält så gäller det att göra det med lite tanke eftersom skaderisken ökar.

Per