Träffas
Vi går igenom andningstekniker för olika tillfällen.
Exempel på saker som kan gås igenom
- Medveten andning för avslappning
- Pysandning för att träna andningsmuskulaturen
- Skillnaden på grund/ytlig andning eller djup och bred andning
- Skapa buktryck för träning
- Ta ditt djupaste andetag för exempelvis andhållning
Vi träffas hemma hos dig, i en park eller vad du föredrar miljömässigt för detta.
Online
Vi träffas via Zoom för detta.
