Kropp och knopp

Förändring november 2021

Vi kör en upprepning på augusti och fortsätter arbeta med tankar och principer kring återhämtning! Styrketrappan Det du kommer få med dig under månaden Återhämtar du dig smart och i relation till din träning och motion kommer du få en hållbarare hälsa. Det finns rekommendationer och principer för återhämtning efter… 

Förändring oktober 2021

Upprepa utmaningen från juli, ändrat till förändring eftersom det är vad vi faktiskt gör. Som en bonus för dig som har möjlighet, njut av färgskiftningarna i naturen medan du gör dina förändringar. Styrketrappan Det du kommer få med dig under månaden Kunskap om WHOs uppdaterade råd om fysisk aktivitet Du… 

Utmaning augusti 2021

Vi upprepar oss från Månadens utmaning maj 2021 och fortsätter arbeta med tankar och principer kring återhämtning! Styrketrappan Det du kommer få med dig under månaden Återhämtar du dig smart och i relation till din träning och motion kommer du få en hållbarare hälsa Det finns rekommendationer och principer för… 

Utmaning juli 2021

Vi lutar oss mot WHOs senaste råd för fysisk aktivitet för att hålla det evidensbaserat, vi återanvänder Månadens utmaning april 2021 och att du Gör förändringen nu!. Styrketrappan Det du kommer få med dig under månaden Kunskap om WHOs uppdaterade råd om fysisk aktivitet Du kan motionera och träna mera… 

Månadens utmaning april 2021

Förhoppningsvis har du kommit igång med våra tidigare utmaningar eller så har du hittat hit och vill göra en hållbar förändring för kropp och knopp! Vi lutar oss mot WHOs senaste råd för fysisk aktivitet för att hålla det evidensbaserat och att du Gör förändringen nu!. Styrketrappan Det du kommer… 

Månadens utmaning mars 2021

Ha tålamod så bygger vi på februari-utmaningen med en nutritionsförändring för kropp och knopp. Fortsätt hålla en rimlig ambitionsnivå så kommer du märka att det finns tid för att få i dig näringsrikare mat och bättre energi! Styrketrappan Detta vill vi att du har med dig efter månaden Idéer till…