- Dalai Lama
Sömn är den bästa meditationen
1 av 3 vuxna får för lite sömn. Den här trenden ökar hälsoriskerna. Studier och rapporter länkar sömnbrist till depression och andra sjukdomar.
Lär mer
Svårt att somna
Använd minsta möjliga teknologi för att hålla koll på din sömn, en aktivitetsklocka idag kan hjälpa dig.
lär mer
En studie visade att att ta ett varmt bad cirka 90 minuter före sänggåendet kan hjälpa människor att somna snabbare.
Lär mer
Yoga ger dig flexibilitet, styrka, lugn och framförallt bättre sömn
3
1
2
4
Cape Sienna, Phuket, Thailand
La Playa, Alghero, Italien New Zealand
Cala di Volpe, Tropea, Italien
SAS Radisson Riverside, Göteborg, Sverige