Sömn

- Dalai Lama

Sömn är den bästa meditationen

1 av 3 vuxna får för lite sömn. Den här trenden ökar hälsoriskerna. Studier och rapporter länkar sömnbrist till depression och andra sjukdomar.

Lär mer

Svårt att somna

Arrow

Använd minsta möjliga teknologi för att hålla koll på din sömn, en aktivitetsklocka idag kan hjälpa dig. 

Sömn-teknologi

lär mer

Arrow

Slappna av i badet

A study found that taking a hot bath about 90 minutes before bed could help people fall asleep more quickly.

Lär mer

Yoga ger dig flexibilitet, styrka, lugn och framförallt bättre sömn

Yoga

Arrow

Mina topp 4 hotell för avslappning

3

1

2

4

Cape Sienna, Phuket, Thailand

La Playa, Alghero, Italien New Zealand

Cala di Volpe, Tropea, Italien

SAS Radisson Riverside, Göteborg, Sverige