Fysiska lagar gäller även i träning så därför ska vi utnyttja det för att hitta en bra balans och koppling till underlaget. Som en bonus så minskar du risken för problem högre upp i kroppen.
Per, Styrketrappan
Innehållsförteckning
Utförande
Tid som behövs: 10 minuter
Här är de tre punkterna som du bör ha mot underlaget
- Hälen
- Trampdynan bakom stortån
- Trampdynan bakom lilltån
Vanliga frågor
Vad är de tre punkterna i foten bra för?
De är bra för att få optimal balans, sprida tyngden/belastningen på en stor yta motunderlaget.