0 of 1 lessons complete (0%)
Avsluta kurs

Hitta de tre punkterna i ryggen

Du har inte åtkomst till denna lektion
Please register or sign in to access the course content.

Innehållsförteckning

Utförande

Tid som behövs: 10 minuter.

Här är de tre punkterna som du bör ha en linje mellan, be nån att exempelvis lägga ett kvastskaft mot punkterna för att hitta linjen när du står i en atletisk hållning, som du bör orka hålla när du fäller höften.

  1. Ländryggen

  2. Skulderbladen

  3. Baksida huvudet

Vanliga frågor

Vad är de tre punkterna i ryggen bra för?

Hittar du en linje som du kan hålla mellan de tre under tunga lyft så ökar du säkerheten för dig själv.