0 of 3 lessons complete (0%)
Avsluta kurs

Pall-trippel – step up till box squat

Du har inte åtkomst till denna lektion
Please register or sign in to access the course content.

Utförande

  1. Ställ dig framför pallen

  2. Ta ett kliv upp på pallen

  3. Gå ner på andra sidan pallen

  4. Med ryggen/baken mot pallen, gör en knäböj

    Ner till pallen med rumpan
    Pressa ifrån direkt du når pallen

  5. Vänd dig om och börja om med andra benet

    Växla kliven upp på pallen mellan benen.

Vanliga frågor