Nu är jag partisk förstås eftersom det är mina favoritsporter generellt inom styrketräning, så ge mig gärna dina topp 3 styrkesporter!
Per, Styrketrappan
Innehållsförteckning
1. Styrkelyft
Sporten stärker i princip alla muskler i kroppen med stort fokus på ben, rygg, bål och bröst.
2. Slängkulor
Sporten kan utföras med en eller två händer i olika rörelser som utvecklar dynamisk styrka, balans, kondition och timing.
3. Tyngdlyftning
Sporten utvecklar en stark och explosiv kropp med en välutvecklad timing
Vill du veta mer?
Kontakta mig på per@styrketrappan.se så kan vi boka en genomgång av de olika sporterna, teoretiskt (roligt) och/eller praktiskt (roligare). Helst på ett gym för bästa upplevelse.