Hoppa till innehåll

Topp 3 styrkesporter för hållbar hälsa

Nu är jag partisk förstås eftersom det är mina favoritsporter generellt inom styrketräning, så ge mig gärna dina topp 3 styrkesporter!

Per, Styrketrappan
black adjustable-weight barbell

1. Styrkelyft

Sporten stärker i princip alla muskler i kroppen med stort fokus på ben, rygg, bål och bröst.


man standing and holding kettle bell

2. Slängkulor

Sporten kan utföras med en eller två händer i olika rörelser som utvecklar dynamisk styrka, balans, kondition och timing.


3. Tyngdlyftning

Sporten utvecklar en stark och explosiv kropp med en välutvecklad timing

Vill du veta mer?

Kontakta mig på per@styrketrappan.se så kan vi boka en genomgång av de olika sporterna, teoretiskt (roligt) och/eller praktiskt (roligare). Helst på ett gym för bästa upplevelse.

Dela gärna inlägget vidare, tack!