Hoppa till innehåll

Träning

person in black leather shoes standing on gray concrete floor

Gör mer

Tiden går och efter lite mer än två månader så borde några nya vanor sitta ganska bra nu, förhoppningsvis märker du även att det går lite enklare att göra det lilla extra för att du vill utvecklas. Håll i och håll ut lite till så börjar det bli dags för… 

brown bread on black tray

Baka som träning

Är du brödälskare som mig? Ställ undan bakmaskinen eller matberedaren och baka ett kalljäst surdegsbröd så får du bra träning för överkroppen och armarna, övning av tålamod och gott och nyttigt bröd till frukost. Per Den här artikeln är för att fortsätta visa hur mycket träning du får och kan… 

man in black t-shirt and black shorts running on road during daytime

Träna med personlig tränare

Forskningen visar att träna tillsammans med andra förbättrar våra resultat rent generellt och med en personlig tränare förbättrar du resultaten signifikant. Tillsammans är oftast bättre. Som jag skrev i Tillsammans ökar chansen att lyckas! så visar forskningen att du ökar dina chanser att utvecklas snabbare mot dina mål. Med dina… 

person in black leather shoes standing on gray concrete floor

Gör något

Då kör vi igång första praktiska perioden, februari till april. Grundperiod, där du börjar göra något. Per, Styrketrappan Ta ett djupt andetag och börja gör! Du som bestämt dig för att arbeta med en hållbarare hälsa kan fortsätta läsa precis nedanför och du som vill förbättra din prestation kan hoppa…