Hoppa till innehåll
four person hands wrap around shoulders while looking at sunset

Krama

Vi borde kramas oftare. Här är ett litet skrap på ytan av forskning kring varför livet blir bättre och längre om du kramas ofta. Per Oxytocin och beröring är viktigt Förebilderna och forskarna inom lyckohormonet oxytocin, Kerstin Uvnäs   och beröring, Helena Wasling   har visat genom åren att beröring… Läs mer »Krama

black and gray stethoscope

Hälsostartläge

Utnyttja både friskvård med oss personliga tränare som gör olika typer av funktionella tester (rörlighet, styrka och så vidare) och sjukvård som kollar din medicinska hälsa (blodtryck, blodprov av olika slag). Då vet du vad verkligen har att jobba med. Per Därför ska du hitta ditt utgångsläge Det finns två… Läs mer »Hälsostartläge

God Jul & Gott Nytt 2023!

Julen närmar sig med allt vad det innebär av förväntningar, rädslor och ibland likgiltighet. Per I Snart är det jul… skriver jag kort om att sänka ambitionerna, och jag tycker verkligen att du även ska sänka förväntningarna med. Blir det bättre med höga förväntningar och ambitioner i en storhelg som… Läs mer »God Jul & Gott Nytt 2023!

person sitting inside restaurant

Snart är det jul…

…och den här gången kan du skippa allt som stressar. Det börjar bli dags att sänk ambitionerna kring allt som du kan beskriva med ”Jag måste” i samma mening. Per Kasta alla måsten Spara på behoven Poängen Ju närmare jul du kommer, desto mer kan du revidera listan. Min förhoppning… Läs mer »Snart är det jul…

three clear beakers placed on tabletop

Evidens är kung!

Det finns hälso- och sjukvård av olika slag. Det finns friskvård som kompletterar. Här kommer några kom ihåg. Per Evidens är kung! När det kommer till hälsa så finns det svar på lösningarna och det är evidens och bevis. Forskning som drivs av kända organisationer och institut med formkrav och… Läs mer »Evidens är kung!

four person hands wrap around shoulders while looking at sunset

Sällskapa framgång!

Gör det du ska göra tillsammans med andra så ökar sannolikheten att lyckas! Per Jag och många med mig har sagt det, tillsammans blir vi bättre! Att göra förändringar tillsammans med andra föder mer framgång än att göra det själv. I Tillsammans ökar chansen att lyckas! och Tillsammans för framgång… Läs mer »Sällskapa framgång!