Jag har som idé att för att kunna ta hand om andra behöver man ta hand om sig själv.
Per
Varför ta hand om dig själv först?
När vi tar hand om andra, beroende på i vilken situation vi pratar om, så kan det gå åt tid och ork. Tid och ork som kanske egentligen borde läggas på återhämtning, andra relationer, sömn, fritidsaktiviteter.
Hitta din heliga plats och tid
Alla borde, så gott det går, hitta en helig plats och tid. Varje dag. Du vet, en sån tid där du kan vara du för en stund och bara vara i nuet, en aktivitet, framför en målning eller i ett varmt bad. En sån plats där dina batterier laddas upp så du kan ta hand om andra. Hitta den och låt den vara helig, prioritera den för ett hållbarare liv.
Undantag, föräldrar?
Ja, jag kan tycka att om du har barn så behöver de få den stöttning som behövs till dess att de är vuxna. Så där handlar det om att tänka smart, vilket jag har full förståelse för om du är ensamstående mamma till ett eller flera barn och ska få vardagen att gå ihop. Då är det inte lätt att ta hand om dig själv först med allt vad det innebär att ständig trötthet, oro och svängande humör.