Nutrition

månadens utmaning mars 2021

Månadens utmaning mars 2021

Ha tålamod så bygger vi på februari-utmaningen med en nutritionsförändring för kropp och knopp. Fortsätt hålla en rimlig ambitionsnivå så kommer du märka att det finns tid för att få i dig näringsrikare mat och bättre energi! Styrketrappan Detta vill vi att du har med dig efter månaden Idéer till… 

Månadens utmaning september 2020

Mer om månadens utmaning september 2020

För att komplettera och fullborda planeringsändringarna så lägger vi på nutrition. Har du åtminstone ett grundläggande schema eller en struktur som är genomtänkt som du följer så kommer chanserna att lyckas gå upp avsevärt. Och igen, håll det enkelt så blir det hållbart! Per Olsson, Styrketrappan Tema Planerat eftertänksamt. Lärdom(ar)… 

Näring energi

Näring och energi

Det är en skillnad på näring och energi inom nutrition, hög näringstäthet är ofta bra och energirikheten är beroende på vad man har för mål. Allt hänger självklart ihop. Per Olsson, Styrketrappan Många pratar om att man ska ha en nutrition med mycket näring och rätt mängd energi för att…