Hoppa till innehåll
Hem » Blogg med artiklar för en hållbar hälsa » Återhämtning

Återhämtning

man wearing black jacket standing on street

Stretcha eller inte?

Det känns bättre efteråt… Att torka diskbänken efter matlagning ger lika stor effekt på maten som stretching efter träning ger på effekten. Per En del saker är endera sköna eller praktiska att göra efter en aktivitet. Diska upp och torka av diskbänken efter matlagning är praktiskt och stretching efter ett… Läs mer »Stretcha eller inte?

person in black leather shoes standing on gray concrete floor

Gör mer

Tiden går och efter lite mer än tre månader så borde några nya vanor sitta ganska bra nu, förhoppningsvis märker du även att det går lite enklare att göra det lilla extra för att du vill utvecklas. Håll i och håll ut lite till så börjar det bli dags för… Läs mer »Gör mer

green leafed plant

Slappna av med massör

Det finns många sätt att slappna av eller återhämta dig själv, ihop med andra, med kroppsterapeuter eller varma bad som exempel. Per Tillsammans är oftast bättre Effekten av avslappning eller återhämtning, du gör det tillsammans med andra, blir något högre just för att socialisering och att umgås med andra gör… Läs mer »Slappna av med massör

brown bread on black tray

Baka som träning

Är du brödälskare som mig? Ställ undan bakmaskinen eller matberedaren och baka ett kalljäst surdegsbröd så får du bra träning för överkroppen och armarna, övning av tålamod och gott och nyttigt bröd till frukost. Per Den här artikeln är för att fortsätta visa hur mycket träning du får och kan… Läs mer »Baka som träning