Jag har redan stenkoll på rörelseanalys med AI och det är bara början.
Per, Styrketrappan
Under det senaste året har jag arbetat med att kombinera rörelseanalys och AI för tolkning ,sammanfattning och coaching.
Det här har gett mig ett system där jag med hjälp av videoklipp från telefon eller drönare kan
- Analysera teknik i realtid,
- Räkna reps med automatik
- Se tempo, range of motion och assymetrier
- Skapa rapporter efter pass
Det är nu som jag börjat inse hur mycket man kan göra.
Rörelseanalys och artificiell är bara grundlaget. Det är när man kombinerar flera typer av data – puls, ansikte, andning, stabilitet, gruppdynamik – som det blir riktigt spännande
Blackcard Labs: min plats för avancerad träningsanalys
Blackcard Labs är tänkt som min premiumdel av Styrketrappan, där jag kan visa upp:
- Avancerad teknikanalys
- Pulsrespons per block
- Återhämtningsmönster
- Intensitetsprofiler
- Gruppdynamik
- Stressindikatorer
- Rörelsekvalitet över tid
Det är här jag vill samla allt som går bortom traditionell PT-coaching
Det här är verktygen som öppnar dörren till nästa nivå
I mitt dagliga arbete så har jag arbetat med molntjänster, cybersäkerhet och AI för stora globala företag. Den kunskapen gör att jag kan sätta upp avancerade tjänster av olika slag.
Rörelseanalys är fantastiskt, och det finns fler bibliotek och tjänster som gör analyser ännu rikare, här är ett urval vad som går att göra med redan tillgängliga verktyg
- Rörelse & Biomekanik
- Reps, vinklar och tempo
- Utläsning av stabilitet i rörelser
- Analys av hela kroppen, ansiktsuttryck och handrörelser
- Puls, HRV & fysiologi
- Puls, HRV
- Stress, andning, återhämtning
- Biosignaler, respiration
- Ansiktsuttryck & ansträngning
- Emotioner, stress, fokus
- Tempo & rytm
- Ljudanalys
- Beat detection
- Gruppanalys & rörelsemönster
- Objekt, människor
- Spårning av flera personer
När allt kombineras – då händer magin
AI kan ta alla olika datapunkter jag nämner ovan och skapa en analys på exempelvis
- Teknik + puls – ”Tekniken faller vid 165 bpm, korta det blocket med 20%”
- Ansikte + intensitet – ”Gruppen visar tecken på stress i slutet av block 3 – lägg in aktiv återhämtning”
- Tempo + rörelse – ”Tempot sjunker under kettlebell-delen – byt ordning på station 2 och 3”
- Gruppdynamik + pulsheatmap – ”Deltagarna längst bak i rummet ligger konsekvent högre i puls”
Det här är varför Blackcard Labs behövs
Styrketrappan är metodiken, Blackcard Labs är analysen.
Det är här jag kan:
- Visa upp avancerad teknikgranskning
- Presentera pulsrespons per block
- Ge datadriven coaching
- Bygga ett ”Mini-sportlab” som få andra PT:s har
Vad som kommer härnäst
Jag kommer fortsätta utveckla
- Automatiska blockanalyser
- Synkade tidslinjer (video + puls + ansikte + andning)
- Gruppheatmaps
- Preminumrapporter
- Blackcard Labs som ett eget universum på Styrketrappan
Förtydligande, Oavsett teknik och verktyg så behöver ändå jobbet göras
Oavsett hur mycket teknik, AI-tjänster och appar så behöver fortfarande jobbet, träningen, göras. Det är även så att samspelet mellan dig som klient och mig som personlig tränare fortfarande behöver fungera för att uppnå förändringar och anpassningar.
Även viktigt att komma ihåg att det är en del arbete för att både mata verktygen med rätt saker (film, ljud, pulsinformation osv) för att bra saker ska komma ut i andra änden. Med det sagt tror jag att framtidens tränare behöver förstå ännu mer kring den typiska träningsläran och allt vad det innebär samtidigt som moderna verktyg kommer bli en del av en framgångsrik analys.
Jag skriver inte ut verktyg och moduler då detta är mina uppsättningar, det enda jag kan dela med mig är att jag är van AWS, Google, MS, Claude, OpenAI, Mistral och andra enterprise-verktyg från mitt jobb som IT-konsult.