Beräkna 1RM

Warning: Array to string conversion in /home/styrketr/public_html/wp-content/plugins/enhanced-tooltipglossary/amp.php on line 173

Beräkna 1RM 1RM
En repetitionsmax, vad man klarar av att utföra en övning med en gång.
enligt Epley

ViktVikt som du klarar av

RepetitionerAntal repetitioner du klarar av

1RM 1RM
En repetitionsmax, vad man klarar av att utföra en övning med en gång.
Beräknat max

Send Message