Tyngdpunkts-trippel

0 av 3 lektioner har slutförts (0%)

Draken

Detta är en förhandsgranskningslektion

Registrera dig eller logga in för att ta den här lektionen.

Det här är grundvarianten av draken, sen går det att lägga till vikter och utöka rörelsen något

Per

Innehållsförteckning

Utförande

Tid som behövs: 1 minut

Det här handlar mycket om att vara närvarande och hålla balansen

  1. Ställ dig på ett ben

    Börja med att stå på vänstra

  2. Sträck båda armarna uppåt

    Rakt upp, längs med öronen

  3. Böj dig framåt till dess att kroppen ligger horisontellt

    Fortsatt med armarna längs med öronen

  4. Gå upp tillbaka och byt ben du står på

    Börja om