- Sagittalplan
Sagittalplan
Det som delar upp kroppen i en höger och vänster halva.Det är riktningarna framåt, bakåt, uppåt och neråt.
- Självbild
Självbild
Självbilden sammanfattar vem du tycker att du är. Det kan till exempel bero på uppväxt, intressen, värderingar, temperament och utbildning. Självbilden påverkar hur du talar, vad du säger och hur du lyssnar. Den handlar också om hur du tror att du uppfattas av andra.
Källa 1177
- Självförtroende
Självförtroende
Att ha bra självförtroende handlar om hur bra du tror att du kan klara av olika saker.
Källa 1177
- Självkänsla
Självkänsla
Självkänsla är den grundkänsla du har inför din egen person. Det handlar om hur du värderar dig själv. Om du har en stabil självkänsla känner du oftast att du duger bra som du är.
Källa 1177
- Smarta mål
Smarta mål
Ett sätt att tydliggöra mål där varje bokstav i ordet SMART har en betydelse
Specifikt, tydligt och konkret, exempel: Jag ska gå en promenad varje dag.Mätbart, tid, kvantitet och kvalitet, exempel: Varje promenad ska ta 30 minuter och tempot ska vara så högt så att jag blir andfådd.Accepterat eller Attraktivt, exempel: En promenad är relevant, trevligt och passar in i mitt liv.Realistiskt, exempel: En promenad kommer få rum i mitt liv tack vare att hela familjen följer med på den.Tidssatt, exempel: realistisk tidsram, exempel: Jag ska promenera varje dag under 30 dagar.
- Social hälsa
Social hälsa
Ett tillstånd av socialt välbefinnande, snarare än avsaknad av sjukdomar och funktionshinder.
Källa Folkhälsomyndigheten
- Styrkelyft
Styrkelyft
Styrkelyft är en idrott där man tävlar i tre delgrenar: knäböj, bänkpress och marklyft.
Källa Svenska Styrkelyftförbundet
- Syreupptagningsförmåga
Syreupptagningsförmåga
Ett mått på hur bra hjärtat och kärlen, via blodet, kan skicka ut syre till de arbetande musklerna och hur bra musklerna är på att tillgodogöra sig det syre de får
Källa https://www.gih.se/FORSKNING/Forskningsgrupper/Stillasittande-fysisk-aktivitet-och-kondition/Metodutveckling-fysisk-aktivitet-och-kondition/Konditionstestning/
