De tre rörelseplanen – sagittalplanet

Vad är sagittalplanet?

Det som delar upp kroppen i en höger och vänster halva.
Det är riktningarna framåt, bakåt, uppåt och neråt.

Vilka övningar kan jag göra för att träna i sagittalplanet?

Gå, spring, hoppa, knäböj, marklyft, bänkpress som exempel.

Tillbaka till:De tre rörelseplanen

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.