De tre rörelseplanen

De tre rörelseplanen

Precis som jag beskriver i kursen De sju grundrörelserna så är vår kropp gjord för att röra på sig. När du förstår grundrörelserna och rörelseplanen så har du en god grund till att sätta ihop din egen träning.

Per, Styrketrappan

Vi kan röra oss runt flera axlar, tänkta linjer genom kroppen. Vi har sagittal-, frontal- och transversalplan.

Lektioner

De tre rörelseplanen – frågesport

Författare: Per OlssonSvårighetsgrad: Lätt

En liten frågesport för att se om du läst igenom ordentligt. Prova att göra testet ett par gånger med ett par månaders mellanrum för att se om kunskapen sitter i! Per, Styrketrappan