Excentrisk träning

Längd: 10 minuter|Svårighetsgrad: Lätt

Eftersom excentrisk träning handlar om att överbelasta, att utnyttja den styrka vi har en den utsträckande och bromsande fasen i en muskels rörelse, rejält så gäller det att göra det med lite tanke eftersom skaderisken ökar.

Per
Tillbaka till:De tre kontraktionstyperna > Förlängningskontraktion

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.