Coopertest

Analysera hälsan tester

Analysera hälsan med tester

1RM och VO2 max är vanliga mått inom träning. Det viktiga är att man först jämför sig med sig själv för att hålla koll på utveckling över tid, sen kan man jämföra sig med andra om man tävlar och/eller har liknande förutsättningar. Per Olsson, Styrketrappan Inom träning finns det många… Läs mer »Analysera hälsan med tester