Hoppa till innehåll

Energirikt

sliced fruits on white ceramic plate

Ät med kostrådgivare

Det går att lyckas lite bättre med kosten om du tar hjälp av en kostrådgivare, i forskningen ser man att resultaten blir lite bättre med det stödet. Per Med grundläggande kunskap går det bättre Självklart går det att lyckas på egen hand, följ tallriksmodellen fördelat på 3 huvudmåltider per dag… 

Näring energi

Näring och energi

Det är en skillnad på näring och energi inom nutrition, hög näringstäthet är ofta bra och energirikheten är beroende på vad man har för mål. Allt hänger självklart ihop. Per Olsson, Styrketrappan Många pratar om att man ska ha en nutrition med mycket näring och rätt mängd energi för att…