Jag och många med mig andas genom och sköljer näsan, för att ge den möjlighet att arbeta så effektivt som möjligt. Pröva du med och se om du får en lika positiv upplevelse som jag! Per, Styrketrappan En använd näsa är en effektiv näsa sägs det och genom egen erfarenhet… Läs mer »De två bästa sätten att hålla näsan ren
Ett balanserat andetag innebär att andas tyst genom näsan och att använda diafragman, i dagens stressade samhälle tvingas kroppen omedvetet in i en ytligare och snabbare andning genom munnen. Därför bör man träna sin andning. Per Olsson, Styrketrappan Det är sant att andningen sköter sig själv, den är autonom
Autonom a nervsystemet, den del av nervsystemet hos människa och djur som inte står direkt under viljans inflytande och som reglerar organismens grundläggande livsprocesser, t.ex. blodcirkulation, andning, matsmältning, ämnesomsättning samt aktivitet i vissa körtlar.
Källa Nationalencyklopedin
, och… Läs mer »Varför man pratar om att träna andningen
