REE

amr, bmr, rmr och verkligheten

AMR, BMR, RMR och verkligheten

Vi kan beräkna många saker, hur mycket energi vi behöver vid vila och aktivitet. Det är bra, och något att utgå från när teori omsätts i praktik och verkligheten slår till. Per, Styrketrappan Tre vanliga sätt att beräkna/uppskatta energiåtgång är AMR (åtgång vid aktivitet), BMR (åtgång vid vila där man…