Läs mer om träning, nutrition och återhämtning.
Följ oss med Bloglovin
Relaterade inlägg
Drick alkohol med måtta
Självklart kan du dricka alkohol med gott samvete, är du vuxen är det ditt beslut och ditt ansvar. Här är lite fakta om alkohol som jag tycker du ska läsa igenom. Per, Styrketrappan Drick utan dåligt samvete Det är sommar, det är soligt och skönt att vara utomhus med nära…
Evidens + erfarenhet = hållbar träning!
Ta lite evidens, blanda det med erfarenhet så har du mitt framgångsrecept för en hållbart tränad kropp och knopp. per, styrketrappan När vi plockar kunskaper som är bevisade genom forskning, och sen lägger en tids erfarenhet på det så blir det lättare att nå framgång med till exempel ett träningsprogram.…
Varför vara effektiv när det går att slappa?
”Här går vi inte tomhänta!”, har du hört den nån gång? Vid det där tillfället när du ändå ska gå från ett rum till ett annat och kan vara lite effektiv och göra nånting mer på vägen? Är det nödvändigt att alltid vara effektiv? per, styrketrappan Behöver vi tvätta, plocka…
