Så genomför du din förändring!

Det finns två bra (evidensbaserade) verktyg för att genomföra en förändring hållbart, WOOP WOOP
Wish (önska), Outcome (utkomst), Obstacles (hinder), Plan (plan) En enkel mental träning, med vetenskapligt stöd, som går ut på att man använder de inre hindren i en mental kontrastering tillsammans med en intention att uppnå de önskningar man har. Källa https://woopmylife.org/en/science
och frågandets konst. De är evidensbaserade och undersökta av vetenskapen.

styrketrappan

Frågandets konst

Det handlar i princip om att drivkraften kommer inifrån den enskilde och att du arbetar med dina styrkor. Du kan mer än vad du tror, använd då det.

Du kan läsa mer om detta i Positiv psykologi och frågandets konst

WOOP WOOP
Wish (önska), Outcome (utkomst), Obstacles (hinder), Plan (plan) En enkel mental träning, med vetenskapligt stöd, som går ut på att man använder de inre hindren i en mental kontrastering tillsammans med en intention att uppnå de önskningar man har. Källa https://woopmylife.org/en/science

Handlar i princip om att du har en plan för de hinder du vet att du kan råka på. Hitta hindren, skriv ner hur du ska hantera det om det uppstår och voila så lyckas du lite bättre

Du kan läsa mer om detta i Förändring kommer inifrån, du bestämmer!

Slå ihop frågandets konst och WOOP WOOP
Wish (önska), Outcome (utkomst), Obstacles (hinder), Plan (plan) En enkel mental träning, med vetenskapligt stöd, som går ut på att man använder de inre hindren i en mental kontrastering tillsammans med en intention att uppnå de önskningar man har. Källa https://woopmylife.org/en/science
så höjer du sannolikheten att lyckas

Vill du veta mer om hur du kan lyckas med din förändring? Kontakta oss!