Gör det du ska göra tillsammans med andra så ökar sannolikheten att lyckas! Per Jag och många med mig har sagt det, tillsammans blir vi bättre! Att göra förändringar tillsammans med andra föder mer framgång än att göra det själv. I Tillsammans ökar chansen att lyckas! och Tillsammans för framgång… Läs mer »Sällskapa framgång!
Det finns två bra (evidensbaserade) verktyg för att genomföra en förändring hållbart, WOOP
Wish (önska), Outcome (utkomst), Obstacles (hinder), Plan (plan)
En enkel mental träning, med vetenskapligt stöd, som går ut på att man använder de inre hindren i en mental kontrastering tillsammans med en intention att uppnå de önskningar man har.
Källa https://woop
mylife.org/en/science
och frågandets konst. De är evidensbaserade och undersökta av vetenskapen. styrketrappan Frågandets konst Det handlar i princip om att drivkraften kommer inifrån den enskilde och att du arbetar med dina styrkor. Du kan mer än vad du… Läs mer »Så genomför du din förändring!
Det är lätt att dra sig för att ta det där steget som behövs för att vi ska må lite bättre. Även om det kanske känns lite utmanande och jobbigt, ta steget och gör en sak nu direkt! Per, Styrketrappan Det räcker med ett litet steg Ett litet steg är… Läs mer »Gör förändringen nu!
Ta ansvar för dig själv, du är den enda som faktiskt kan göra det. Per Det här är en uppföljare till Sköt dig själv och sköt om dig själv,och här vänder vi lite på saker och ting och diskuterar ansvar. Vems ansvar är det att du får en hållbar hälsa… Läs mer »Ta ansvar för dig själv
