De fem grundegenskaperna – rörlighet

Vad är rörlighet?

En leds förmåga att hantera en rörelse till dess ändlägen

Hur kan jag träna min rörlighet?

Genom styrketräning som har som syfte att utnyttja hela ledens förmåga eller genom stretching

Tillbaka till:De fem grundegenskaperna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.