0 of 5 lessons complete (0%)
Avsluta kurs

De fem grundegenskaperna – styrka

Du har inte åtkomst till denna lektion
Please register or sign in to access the course content.
Vad är styrka?

En muskels förmåga att övervinna eller verka mot ett motstånd.

Hur kan jag träna min styrka?

Genom att utmana dina muskler med en högre belastning än de egentligen klarar av att hantera.