De fem grundegenskaperna – styrka

Vad är styrka?

En muskels förmåga att övervinna eller verka mot ett motstånd.

Hur kan jag träna min styrka?

Genom att utmana dina muskler med en högre belastning än de egentligen klarar av att hantera.

Tillbaka till:De fem grundegenskaperna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *