De fem grundegenskaperna

0 av 5 lektioner har slutförts (0%)

De fem grundegenskaperna – styrka

Du har inte åtkomst till denna lektion

Registrera dig eller logga in för att komma åt kursinnehållet.

Vad är styrka?

En muskels förmåga att övervinna eller verka mot ett motstånd.

Hur kan jag träna min styrka?

Genom att utmana dina muskler med en högre belastning än de egentligen klarar av att hantera.