Förmågan att utföra en aktivitet med samma intensitet över tid.
Korta svaret är genom att konditionsträna, både lågintensivt och högintensivt. 60% eller mer av maxpuls (som du kan beräkna här) är en bra start.
Förmågan att utföra en aktivitet med samma intensitet över tid.
Korta svaret är genom att konditionsträna, både lågintensivt och högintensivt. 60% eller mer av maxpuls (som du kan beräkna här) är en bra start.
Vi kan hjälpa dig nå hållbar hälsa.
Starta en konversation
Klicka här för att chatta med mig!
Sök i vår webb nu