EnglishVad är uthållighet?
Förmågan att utföra en aktivitet med samma intensitet över tid.
Hur kan jag träna min uthållighet?
Korta svaret är genom att konditionsträna, både lågintensivt och högintensivt. 60% eller mer av maxpuls (som du kan beräkna här) är en bra start.
