Vad är snabbhet?
Summan av funktionella egenskaper som bestämmer individens förmåga att utföra rörelser på kortast möjliga tid.
Hur kan jag träna min snabbhet?
Genom att öva till exempel reaktionstid, hög frekvens eller maximal hastighet
Glad sommar!
Nu är en tid att bara vara, njuta och umgås med andra eller dig själv. Kanske ligga i en hängmatta och lyssna på naturen, ta en promenad eller cykeltur nånstans och äta en glass, bada eller vad du nu kan göra som känns lustfyllt och avslappnande.
Minska alla måsten och tänk på dina egna behov för en stund så laddar du batterierna på bästa sätt!
Per, Styrketrappan
