Analys

Analysera hälsan tester

Analysera hälsan med tester

1RM och VO2 max är vanliga mått inom träning. Det viktiga är att man först jämför sig med sig själv för att hålla koll på utveckling över tid, sen kan man jämföra sig med andra om man tävlar och/eller har liknande förutsättningar. Per Olsson, Styrketrappan Inom träning finns det många… 

Analysera hälsan mått

Analysera hälsan med mått

BMI är ett vanligt mått, fortfarande, för hur överviktig man är. Att det kan säga att en bodybuilder har fetma eller att en person med mycket kroppsfett, som i värsta fall sitter på buken, är normalviktig är något vi behöver ha i åtanke. Per Olsson, Styrketrappan Det finns fortfarande onlinetjänster,…