HIIT

man jumping on the middle of the street during daytime

HIT, HIIT, LISS och plyometrisk träning

Per Olsson
oktober 26, 2024oktober 27, 2024
Träning

HIT, HIIT

HögIntensiv IntervallTräning

, LISS och plyometrisk träning tycker jag ska vara en del av träningsprogram, givetvis beroende på mål, för att komplettera och variera din andra träning. Tänkte att jag går igenom det så du också förstår att det är rena självklarheter med ibland kommersiella namn. Per HIT och HIIT

HögIntensiv IntervallTräning

HIT… Läs mer »HIT, HIIT

HögIntensiv IntervallTräning

, LISS och plyometrisk träning

Biohacka för snabbare resultat

Per Olsson
augusti 5, 2021augusti 12, 2021
Återhämtning, Klokheter, Träning

Jag är mån om att låta saker ta sin tid och tänka långsiktigt, och forskningen säger egentligen samma sak plus att jag gillar faktumet att man kan nå resultat snabbare om än kortsiktigt med en hög motivation. Per, Styrketrappan Den biohackade träningsdagen Först och främst, tänk på att undvika träning… Läs mer »Biohacka för snabbare resultat

HIIT behöver kompletteras för hållbar hälsa

Per Olsson
augusti 13, 2020maj 11, 2021
Klokheter, Träning

HIIT

HögIntensiv IntervallTräning

är populärt, och det har visats i forskning och den breda massans erfarenheter, och den utvecklar allsidiga atleter. Det många HIIT

HögIntensiv IntervallTräning

-förespråkare glömmer bort tycker jag är kunskapen att låta saker ta tid med för att minska vår stress och öka vår långsiktiga tålighet och att HIIT

HögIntensiv IntervallTräning

inte passar alla… Läs mer »HIIT

HögIntensiv IntervallTräning

behöver kompletteras för hållbar hälsa