Bättre immunförsvar med nutrition
Jag tror de flesta vet att med en allsidig kost så får man i sig näringsämnen som stärker kroppen och immunförsvaret. Medelhavsdiet är vad många inom vetenskapen och i de blå zonerna i världen förordar. Per, Styrketrappan Ät allsidigt, exempelvis den kända tallriksmodellen
Ett vetenskapligt beprövat sätt att både visualisera och dela upp det man äter så man får i sig det man behöver från de olika grupperna
FettProteinerKolhydraterVitaminer och mineraler
Källa Livsmedelsverket, http://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad-och-matvanor/tallriksmodellen
, så bygger du en stark kropp och… Läs mer »Bättre immunförsvar med nutrition
