Meso

makro, meso och mikro

Makro, meso och mikro

Går du till en tränare, coach eller kostrådgivare så tror jag du kommer höra lite olika uttryck. Här är ett några stycken jag tycker är viktiga att förstå som har med storlek och perioder av olika slag att göra. Per, styrketrappan Makro Träning Makro-cykel är det begreppet du kommer märka…