Hoppa till innehåll

Planera mera

förändring november 2021

Förändring november 2021

Vi kör en upprepning på augusti och fortsätter arbeta med tankar och principer kring återhämtning! Styrketrappan Det du kommer få med dig under månaden Återhämtar du dig smart och i relation till din träning och motion kommer du få en hållbarare hälsa. Det finns rekommendationer och principer för återhämtning efter… 

Förändring oktober 2021

Förändring oktober 2021

Upprepa utmaningen från juli, ändrat till förändring eftersom det är vad vi faktiskt gör. Som en bonus för dig som har möjlighet, njut av färgskiftningarna i naturen medan du gör dina förändringar. Styrketrappan Det du kommer få med dig under månaden Kunskap om WHOs uppdaterade råd om fysisk aktivitet Du…