En principiell maximal HIIT för hög effekt på konditionen genom en smartare träning i bemärkelsen att du utnyttjar modern forskning.

Det du behöver ha i åtanke är att HIIT behöver kompletteras för hållbar hälsa och att en vana att exempelvis springa, cykla eller ro i en timma behöver övas och tränas på det med så att uthålligheten i hela kroppen byggs upp.