EnglishI vanliga fall är jag noga med att använda svenska ord i de fall det finns, för att jag tycker att svenska är ett vackert språk. Men i det här fallet känns det lite övermagat att använda cykel med luftmotstånd när airbike är ett så inarbetat namn på det här redskapet.
Per, Styrketrappan
Tid som behövs: 4 minuter.
Tabata-intervall 1
- Cykla max
Ta i så mycket du kan med armar och ben.
- Aktiv vila
Håll igång
- Börja om 8 gånger
Det kan bränna ordentligt i armar och ben.
Blir det obekvämt eller obehagligt på grund av hög puls, att du får svårt att andas, syreskuld eller för mycket mjölksyra/laktat så kan kan du självklart avbryta.
Vanliga frågor
Airbike är en träningscykel med luftmotståndÖverstöt är en basövning inom styrketräning och en av grenarna i tyngdlyftning.
Det är främst en maskin för konditionsträning, och den går även att använda för träning av i princip hela kroppen.
Airbiken är utrustningen
Håll ordentligt om handtagen så att du håller balansen
.
.
.
