Kurskategori: Princip
De sju träningsprinciperna
Förhandsgranska denna kurs - (7 provlektioner)
Principiell mental återhämtning
En principiell återhämtning görs smartare med forskning och dina erfarenheter.
Principiell fysisk återhämtning
En principiell återhämtning görs smartare med forskning och dina erfarenheter.
Principiell lätt träning med hög effekt
En principiell lätt träning med hög effekt på styrkan genom en smartare träning i bemärkelsen att du utnyttjar modern forskning. Det du behöver ha i åtanke är att det är ganska lätt att lura muskler och att en vana att exempelvis rycka, knäböja, bänkpressa eller stöta en tung vikt behöver övas och tränas på det… Läs mer »Principiell lätt träning med hög effekt
Principiell maximal HIIT
En principiell maximal HIIT för hög effekt på konditionen genom en smartare träning i bemärkelsen att du utnyttjar modern forskning. Det du behöver ha i åtanke är att HIIT behöver kompletteras för hållbar hälsa och att en vana att exempelvis springa, cykla eller ro i en timma behöver övas och tränas på det med så… Läs mer »Principiell maximal HIIT
