Motståndsandning

motståndsandning

Ett sätt att få ner utandningshastigheten, andas långsammare, och få ner andningen i magen så diafragman får arbeta för i övrigt friska personer.

Har du ett sjukdomstillstånd kopplat till andningsapparaten ska du självklart prata med din läkare eller fysioterapeut innan du använder dessa tekniker.

Lektioner

Motståndsandning med utrustning

Längd: 1 minuterFörfattare: Per OlssonSvårighetsgrad: Lätt

För dig som vill ta andningsträningen till nästa nivå eller göra motståndet lite mer exakt så finns det bra och billig utrustning för att åstadkomma detta. Per, Styrketrappan Utförande Vanliga frågor