Det finns två bra (evidensbaserade) verktyg för att genomföra en förändring hållbart, WOOP och frågandets konst. De är evidensbaserade och undersökta av vetenskapen. styrketrappan Frågandets konst Det handlar i princip om att drivkraften kommer inifrån den enskilde och att du arbetar med dina styrkor. Du kan mer än vad du…
Det är lätt att dra sig för att ta det där steget som behövs för att vi ska må lite bättre. Även om det kanske känns lite utmanande och jobbigt, ta steget och gör en sak nu direkt! Per, Styrketrappan Det räcker med ett litet steg Ett litet steg är…
Ta ansvar för dig själv, du är den enda som faktiskt kan göra det. Per Det här är en uppföljare till Sköt dig själv och sköt om dig själv,och här vänder vi lite på saker och ting och diskuterar ansvar. Vems ansvar är det att du får en hållbar hälsa…