Stretching

man wearing black jacket standing on street

Stretcha eller inte?

Per Olsson
september 29, 2022september 28, 2022
Återhämtning, Träning

Det känns bättre efteråt… Att torka diskbänken efter matlagning ger lika stor effekt på maten som stretching efter träning ger på effekten. Per En del saker är endera sköna eller praktiska att göra efter en aktivitet. Diska upp och torka av diskbänken efter matlagning är praktiskt och stretching efter ett… Läs mer »Stretcha eller inte?

Kontorsgympa

Per Olsson
oktober 21, 2021oktober 21, 2021
Återhämtning, Klokheter, Träning

För oss som sitter vid skrivbord på dagarna så finns några enkla övningar som kan skjuta på den begynnande gamnacken, ostbågsryggen eller musarmen. Per, Styrketrappan Tre saker är viktiga när vi är stillasittande, att då och då få upp temperaturen, sträcka ut ordentligt och mikropauser. Här är lite förslag på… Läs mer »Kontorsgympa