Nu är jag partisk förstås eftersom det är mina favoritsporter generellt inom styrketräning, så ge mig gärna dina topp 3 styrkesporter! Per, Styrketrappan Vill du veta mer? Kontakta mig på per@styrketrappan.se så kan vi boka en genomgång av de olika sporterna, teoretiskt (roligt) och/eller praktiskt (roligare). Helst på ett gym… Läs mer »Topp 3 styrkesporter för hållbar hälsa
Perfekt till dig som vill ha harmoni mellan dina muskler, vara allroundtränad och få bra kroppskontroll. Per Olsson, Styrketrappan Vad är slängkulor? Slängkulor är detsamma som kettlebells och är en idrott där man tävlar i bland annat: ryck, stöt, longcycle, biathlon. Alla övningarna utförs med en eller två slängkulor/kettlebells. Ryck… Läs mer »Kort om styrkesporten slängkulor
Sätt fart på stången från golvet, svimma in under den och fånga. Lisette, Olympic Lifting School Vad är tyngdlyftning? Tyngdlyftning, även kallad Olympiska Lyft, är en idrott där man tävlar i två delgrenar: ryck och stöt. Båda övningarna utförs med en skivstång. Det går ut på att man gör tre försök… Läs mer »Kort om styrkesporten tyngdlyftning
Det är inte svårt att lyfta tungt, det är bara att ta i utav bara helsike Per Olsson, Styrketrappan Vad är styrkelyft? Styrkelyft är en idrott där man tävlar i tre delgrenar: knäböj, bänkpress och marklyft. Alla övningarna utförs med en skivstång och i stora drag kan man säga att… Läs mer »Kort om styrkesporten styrkelyft
