Hoppa till innehåll
pen om paper

Analysera hälsan med mått


Warning: Array to string conversion in /home/styrketr/public_html/wp-content/plugins/enhanced-tooltipglossary/amp.php on line 173

BMI

Kroppsmasseindex eller BMI (efter engelskans Body Mass Index) är ett mått för en persons eventuella över- eller undervikt och det är relationen för vuxna mellan vikt och längd.

Källa Wikipedia och 1177



är ett vanligt mått, fortfarande, för hur överviktig man är. Att det kan säga att en bodybuilder har fetma eller att en person med mycket kroppsfett, som i värsta fall sitter på buken, är normalviktig är något vi behöver ha i åtanke. Per Olsson, Styrketrappan Det finns fortfarande onlinetjänster,… Läs mer »Analysera hälsan med mått

Näring och energi

Det är en skillnad på näring och energi inom nutrition, hög näringstäthet är ofta bra och energirikheten är beroende på vad man har för mål. Allt hänger självklart ihop. Per Olsson, Styrketrappan Många pratar om att man ska ha en nutrition med mycket näring och rätt mängd energi för att… Läs mer »Näring och energi

Mer om månadens utmaning maj 2020


Warning: Array to string conversion in /home/styrketr/public_html/wp-content/plugins/enhanced-tooltipglossary/amp.php on line 173

Reflektera kring det du gjort och återhämta dig baserat på det, håll det enkelt och gör det du kan bäst. Styrketrappan Tema Registrera mera. Lärdom(ar) Håll det enkelt så blir det lättare att lyckas. Reflektion

Begrunda eller tänka igenom det man gjort.

Källa Svenska Akademins  Ordbok



är en del av att lära sig koppla ihop träning och återhämtning för vanor som… Läs mer »Mer om månadens utmaning maj 2020

Spetsa till din hemmaträning med litteraturen

Litteraturen säger att träning och återhämtning är bra för oss, desto viktigare att litteraturen är en del i vår hemmaträning Per Olsson, Styrketrappan En uppföljning till tidigare inlägg om hemmaträning (https://styrketrappan.se/2020/03/12/spetsa-till-din-hemmatraning-med-hushallsredskap/) Många tränar hemma för att det är praktiskt, billigt, tidsbesparande eller av någon annan anledning. Nu tar vi litteraturen… Läs mer »Spetsa till din hemmaträning med litteraturen

Varför man pratar om att träna andningen


Warning: Array to string conversion in /home/styrketr/public_html/wp-content/plugins/enhanced-tooltipglossary/amp.php on line 173

Ett balanserat andetag innebär att andas tyst genom näsan och att använda diafragman, i dagens stressade samhälle tvingas kroppen omedvetet in i en ytligare och snabbare andning genom munnen. Därför bör man träna sin andning. Per Olsson, Styrketrappan Det är sant att andningen sköter sig själv, den är autonom

Autonom a nervsystemet, den del av nervsystemet hos människa och djur som inte står direkt under viljans inflytande och som reglerar organismens grundläggande livsprocesser, t.ex. blodcirkulation, andning, matsmältning, ämnesomsättning samt aktivitet i vissa körtlar.

Källa Nationalencyklopedin



, och… Läs mer »Varför man pratar om att träna andningen

Kort om styrkesporten slängkulor


Warning: Array to string conversion in /home/styrketr/public_html/wp-content/plugins/enhanced-tooltipglossary/amp.php on line 173

Perfekt till dig som vill ha harmoni mellan dina muskler, vara allroundtränad och få bra kroppskontroll. Per Olsson, Styrketrappan Vad är slängkulor? Slängkulor är detsamma som kettlebells

Kettlebells är en idrott där man tävlar i bland annat: ryck, stöt, longcycle, biathlon.

Källa Svenska Kettlebellförbundet (ej medlem i Riksidrottsförbundet än)



och är en idrott där man tävlar i bland annat: ryck, stöt, longcycle, biathlon. Alla övningarna utförs med en eller två slängkulor/kettlebells

Kettlebells är en idrott där man tävlar i bland annat: ryck, stöt, longcycle, biathlon.

Källa Svenska Kettlebellförbundet (ej medlem i Riksidrottsförbundet än)



. Ryck… Läs mer »Kort om styrkesporten slängkulor

Kort om styrkesporten tyngdlyftning


Warning: Array to string conversion in /home/styrketr/public_html/wp-content/plugins/enhanced-tooltipglossary/amp.php on line 173

Warning: Array to string conversion in /home/styrketr/public_html/wp-content/plugins/enhanced-tooltipglossary/amp.php on line 173

Sätt fart på stången från golvet, svimma in under den och fånga. Lisette, Olympic Lifting School Vad är tyngdlyftning

Tyngdlyftning , även kallad Olympiska Lyft , är en idrott där man tävlar i två delgrenar: ryck och stöt.

Källa Svenska Tyngdlyftarförbundet



? Tyngdlyftning

Tyngdlyftning , även kallad Olympiska Lyft , är en idrott där man tävlar i två delgrenar: ryck och stöt.

Källa Svenska Tyngdlyftarförbundet



, även kallad Olympiska Lyft

Olympiska lyft , även kallad tyngdlyftning , är en idrott där man tävlar i två delgrenar: ryck och stöt.

Källa Svenska Tyngdlyftarförbundet



, är en idrott där man tävlar i två delgrenar: ryck och stöt. Båda övningarna utförs med en skivstång. Det går ut på att man gör tre försök… Läs mer »Kort om styrkesporten tyngdlyftning

Tyngdlyftning , även kallad Olympiska Lyft , är en idrott där man tävlar i två delgrenar: ryck och stöt.

Källa Svenska Tyngdlyftarförbundet



Kort om styrkesporten styrkelyft


Warning: Array to string conversion in /home/styrketr/public_html/wp-content/plugins/enhanced-tooltipglossary/amp.php on line 173

Det är inte svårt att lyfta tungt, det är bara att ta i utav bara helsike Per Olsson, Styrketrappan Vad är styrkelyft

Styrkelyft är en idrott där man tävlar i tre delgrenar: knäböj, bänkpress och marklyft.

Källa Svenska Styrkelyft förbundet



? Styrkelyft

Styrkelyft är en idrott där man tävlar i tre delgrenar: knäböj, bänkpress och marklyft.

Källa Svenska Styrkelyft förbundet



är en idrott där man tävlar i tre delgrenar: knäböj, bänkpress och marklyft. Alla övningarna utförs med en skivstång och i stora drag kan man säga att… Läs mer »Kort om styrkesporten styrkelyft

Styrkelyft är en idrott där man tävlar i tre delgrenar: knäböj, bänkpress och marklyft.

Källa Svenska Styrkelyft förbundet



Tillsammans för framgång

Ju mer vi ä’ tillsammans, ju gladare vi bli Ernst Rolf Många har skrivit genom åren och föreläst om olika sätt att höja sannolikheten för att lyckas, självklart vill vi påminna om ett par av de klokheterna. En av de enskilt viktigaste faktorerna, oavsett om det är livsstilsförändringar för en… Läs mer »Tillsammans för framgång

Exit mobile version