De sju grundrörelserna – knäböj

Vad är knäböj?

Det är när vi står med båda fötterna bredvid varandra och sjunker nedåt genom att böja knäna

Vilka övningar kan jag göra för att träna knäböj?

Genom att sätta dig på en stol, göra Knäböj eller genom att bara sätta dig på huk. Oavsett vilken du gör, försök att hela tiden ha hela fotsulan i golvet/marken för att träna rörlighet i flera leder (höften, fotlederna och knäna), styrka i lår och rygg och balans.

Tillbaka till:De sju grundrörelserna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *