0 of 7 lessons complete (0%)
Avsluta kurs

De sju grundrörelserna – knäböj

Du har inte åtkomst till denna lektion
Please register or sign in to access the course content.
Vad är knäböj?

Det är när vi står med båda fötterna bredvid varandra och sjunker nedåt genom att böja knäna

Vilka övningar kan jag göra för att träna knäböj?

Genom att sätta dig på en stol, göra Knäböj eller genom att bara sätta dig på huk. Oavsett vilken du gör, försök att hela tiden ha hela fotsulan i golvet/marken för att träna rörlighet i flera leder (höften, fotlederna och knäna), styrka i lår och rygg och balans.