De sju grundrörelserna

0 av 7 lektioner har slutförts (0%)

De sju grundrörelserna – press

Du har inte åtkomst till denna lektion

Registrera dig eller logga in för att komma åt kursinnehållet.

Vad är press?

En rörelse där du pressar i en rörelse inifrån och ut från kroppen.

Vilka övningar kan jag göra för att träna press?

Enklaste, eller kanske mest igenkända är Bänkpress. Press över huvudet eller benpress är två andra övningar som kan göras just i pressrörelse.