0 of 7 lessons complete (0%)
Avsluta kurs

De sju grundrörelserna – press

Du har inte åtkomst till denna lektion
Please register or sign in to access the course content.
Vad är press?

En rörelse där du pressar i en rörelse inifrån och ut från kroppen.

Vilka övningar kan jag göra för att träna press?

Enklaste, eller kanske mest igenkända är Bänkpress. Press över huvudet eller benpress är två andra övningar som kan göras just i pressrörelse.