De sju grundrörelserna – press

Vad är press?

En rörelse där du pressar i en rörelse inifrån och ut från kroppen.

Vilka övningar kan jag göra för att träna press?

Enklaste, eller kanske mest igenkända är Bänkpress. Press över huvudet eller benpress är två andra övningar som kan göras just i pressrörelse.

Tillbaka till:De sju grundrörelserna

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.